Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2022
|
102.5 kg
Lost so far: 67.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2022:
|
1647 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 233.87g | Carbs: 54.98g.
Breakfast: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Доброфлот Горбуша Натуральная, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 9%. more...
|
|
4899 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|