Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1441 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 50.22g | Carbs: 193.47g.
Breakfast: Нескафе Кофе 3В1, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Нескафе Кофе 3В1, Перекресток Яблоко Гала, Рис Отварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Heineken Solar Power, Кунгурский Сметана 15%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Капучино. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|