|
ну вот 2кг здравствуйте...хорошо прошли новогодние каникулы и январь...
|
84 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1654 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 137.61g | Carbs: 146.80g.
Breakfast: Кофе, Мандарины, Каждый День Бездрожжевое Слоеное Тесто, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Dr. Oetker Смесь Семян Лён-Кунжут, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Щебекинская Макароны Отварные. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Лента Кижуч Стейк. Snacks/Other: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Овсяное Печенье ПП, Красное Яблоко, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена КалинБер's Weight History
|