Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1722 kcal
|
Fat: 101.72g | Prot: 86.09g | Carbs: 117.04g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Сыр Российский, Бекон, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Хлеб с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Ozon Борщ с Курицей, Сметана 20%, Хлеб с Изюмом, Сыр Адыгейский. Dinner: Сыр Российский, Бурже Хлебцы Шведские, Простоквашино Кефир 2,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|