Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1809 kcal
|
Fat: 81.81g | Prot: 60.23g | Carbs: 136.34g.
Breakfast: Fix Price Protein Bar Кокос, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кунгурский Сметана 15%, Редис, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Джинн Семечки Жаренные, Светлое Пиво, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|