|
Вчера наела на 2312 ккал, это на 512 выше нормы. Весь день пролежала, т.к. это был 1-й день после вакцинации.
Выпила 1б пепси маеюнго всего, помятуя, что с него меня заливает.
Вот, а переела я в итоге пакетом семечек и куриным крылом и спинкой, с салатиком из огурцов и помидор. На ночь.
И сегодня отвес -0,6.
Срочно разыскивается логика! 😅
|
89.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
3156 kcal
|
Fat: 166.07g | Prot: 192.44g | Carbs: 215.87g.
Breakfast: Моя Цена Окорочок Куриный, Яйцо, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняные Семена. Lunch: Куриная Грудка, Bravolli Киноа, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сахар, Макдоналдс Макфлури Карамель, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Биг Тейсти. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Трубочка со Сгущенкой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|