Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1194 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 48.77g | Carbs: 122.30g.
Breakfast: Кофе, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Оладьи на Кефире, Сметана 15%, ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Оладьи на Кефире, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подлива, Гуляш из Курицы, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Проспект Куриная Отбивная в Сухарях. Snacks/Other: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|