Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
64.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1998 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 62.86g | Carbs: 169.23g.
Breakfast: Zinus Кокосовое Молоко, Домик в деревне Сливки 10%, Multibar Протеиновый Батончик Курага, Американо. Lunch: Помидоры, Нут (Вареный), Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Грудка Индейки. Dinner: Картофель Отварной, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Vici Крабовое Мясо Имитация. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре Яблоко Абрикос Сливки. more...
|
|
1249 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|