Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
50.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1843 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 103.14g | Carbs: 233.75g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Мёд, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Яичный Белок, Роял Какао-Порошок Натуральный, Ашан Чёрная Смородина, Киви, Ашан Хлопья Овсяные Геркулес, Победа Шоколад Горький 72%, Банан, Nut Land Арахисовая Паста Соленая, Каждый День Кокосовая Стружка. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Русский Хлеб Булочка Кукурузная, Индолина Стейк Грудки Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Авокадо, Ашан Гречка. Dinner: Ёбатон Jamy Pie, Каждый День Кокосовая Стружка, Ашан Чёрная Смородина, Ого Отруби Ржаные, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya_ba's Weight History
|