Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1472 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 112.23g | Carbs: 108.38g.
Breakfast: Zeytinyağı, Kelly's Yulaf Ezmesi, Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri. Lunch: Ceviz, Burch Karabuğday Patlağı , Yayla Haşlanmış Fasulye , Fırında Sebze, Migros Light Ton Balığı. Dinner: Zeytinyağı, Migros Greçka, Lezita Aç Ye. Snacks/Other: Elma, Performans Yer Fıstık Kakao Protein Bar. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
26 Jan 22 by member: fatihtemirel
|
Tabiki, yağ oranı aynı, hatta zaman zaman düşüyor 🤭
26 Jan 22 by member: kevser iffet
|
süpersin kevser.👏 kas kütlesini artırmak İşte hedef bu. Fs ye örneksin. 👍Burada genel çoğunluk kilo verme derdinde. Bence önemli olan kilo değil. Yağ oranını azaltınca zaten form kendiliğinden düzelecektir. boy ve kilo dengeli olacaktır. 🙌
26 Jan 22 by member: fatihtemirel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kevser iffet's Weight History
|