|
Всё же переела и перенервничала я на выхах, фитнеса не делала, мало спала, в общем жесть. Закономерен и прирост.
С утра поделала Вакуум.
|
90.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1954 kcal
|
Fat: 103.46g | Prot: 147.33g | Carbs: 107.05g.
Breakfast: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Льняные Семена, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Lunch: Bravolli Киноа, Куриная Печень. Dinner: Pepsi Pepsi Max, Pepsi Mango, Куриный Суп, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Окей Окорочок Куриный Отварной. Snacks/Other: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 22 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|