|
Ура! Вес пошел вниз!
Купила кухонные весы, вот теперь заживууу! Буду отмерять всю еду точно, как в аптеке:)
Я думаю самое эффективное упражнение для жопы и ляшек - выпады. Поделала их немного, уже два дня хожу враскорячку как инвалид, ноги и жопа болят неимоверно...))))
|
61.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
295 kcal
|
Fat: 22.77g | Prot: 13.25g | Carbs: 10.13g.
Breakfast: Соевый Соус, Зеленый Лук, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Куриная Грудка, Помидоры, Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|