Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
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87.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2022:
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2225 kcal
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Fat: 70.11g | Prot: 85.44g | Carbs: 216.23g.
Breakfast: 芋煮, ネギトロ, 鶏そぼろ, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, ご飯. Lunch: ゆで卵, 芋煮, シマダヤ うどん. Dinner: フライドポテト（冷凍）, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, なんこつ唐揚げ, エビフライ, ヤオコー いかフライ, サントリー 金麦 糖質75%オフ, ウイスキー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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