Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
65.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1967 kcal
|
Fat: 88.96g | Prot: 115.93g | Carbs: 171.92g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Multibar Протеиновый Батончик Курага, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Донские Традиции Буженина Куриная, Салат Айсберг, Хайнц Соус Цезарь. Dinner: Рот Фронт Конфеты Вечерний Звон, Пиканта Икра из Кабачков, Суп с Фрикадельками из Говядины 16.01, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Донские Традиции Буженина Куриная. more...
|
|
1258 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|