Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1653 kcal
|
Fat: 75.10g | Prot: 67.47g | Carbs: 172.34g.
Breakfast: Быстроном Сервелат, Русский Хлеб Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Lunch: Мёд, Ролл с Огурцом, Ролл с Лососем. Dinner: Картофель (с Кожурой), Вареное Яйцо, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная. Snacks/Other: Alpen Gold Десерт Безе Павлова Шоколад Молочный, Слово Мясника Окорок Свиной. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, домашний досуг - 5 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sitting - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena!!!))'s Weight History
|