|
ﾘｰﾝｹﾞｲｽﾞ11日目
お通じ良くなくて
朝活 YOGA したけど体重変わらず
諦めそうになる( ˃ ⌑ ˂ഃ )
コーヒー飲んでるけど
お腹空いた💦
仕事、今日は上司がくる 確実に
ストレスな気がする
ストレスで食べたい気持ちが出てる涙
頑張れ自分
|
62.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1644 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 93.33g | Carbs: 179.99g.
Lunch: アボカド, 人参, もやし, トップバリュー もやし, 味噌汁, 野菜スープ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 日本食品製造合資会社 オートミール, ケロッグ オートミール, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, さば缶, カリフラワー, 人参, 大根. Dinner: いなば食品 ツナコーン, セブンイレブン 木綿とうふ, 大根の煮物, カリフラワー, きゅうり, 牛もも, ほうれん草. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), サツマイモ. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|