Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
51.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1932 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 115.04g | Carbs: 201.56g.
Breakfast: Ашан Хлопья Овсяные Геркулес, Bonvida Чёрная Смородина, Nut Land Арахисовая Паста Соленая, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Киви, Роял Какао-Порошок Натуральный, Яичный Белок, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан. Lunch: Nut Land Арахисовая Паста Соленая, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Ашан Гречка, Авокадо, Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами "Карри", Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Яичный Белок. Dinner: Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Экомилк Сыр Творожный, Авокадо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya_ba's Weight History
|