Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
60.2 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1625 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 110.86g | Carbs: 137.75g.
Lunch: Bio National Сироп из Топинамбура, Лук, Фунчоза, Соевый Соус, Фасоль Стручковая, Кролик Тушеный, Имбирь Маринованный, Чеснок, Кабачок, Болгарский Перец, Морковь. Dinner: Манго, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Курица Гриль, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Экомилк Сыр Творожный, Знатные Хлеба Хлеб Заварной с Семечками. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 12 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 3 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 19 minutes, Running - 8/mph - 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 27 minutes, Cross Training - 16 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|