Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
53.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
2068 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 111.85g | Carbs: 254.10g.
Breakfast: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Американо, Dr Gerard Печенье Имбирные Человечки, Ашан Яблоко Ред Чиф, Грецкие Орехи, ЧИА семена, Пятерочка Банан, Каша Овсяная на двоих. Lunch: Eco Зефир , ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Куриное Филе Жареное без Масла, Сиртаки Рассольный Продукт, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яичный Белок, Лента Хлопья Кукурузные. Dinner: ЧИА семена, Ашан Яблоко Ред Чиф, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Хохланд Сыр Креметте, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Семга Слабосоленая, Гречка с луком и морковкой. Snacks/Other: Dr Gerard Печенье Имбирные Человечки, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Красная Цена Молоко 1,5%, Американо, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_zakhar's Weight History
|