Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1345 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 90.57g | Carbs: 145.27g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Lunch: Яйцо, Грудка Индейки, Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг. Dinner: Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Белый Город Молоко 2,5%, Донские Традиции Буженина Куриная, Суп с Фрикадельками из Говядины 16.01, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%. more...
|
|
1276 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|