Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1930 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 32.91g | Carbs: 248.39g.
Breakfast: Curtis Чай Зеленый, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Белый Хлеб, Останкино Ветчина Мраморная, Запеченная или Жареная Форель, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Carlsberg Пиво. Snacks/Other: 100 KWT Энергетический Напиток. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|