|
Ну, в общем то я ждала какого то пиз...ца, а нет. За 20 дней: ничего не считаю и ни в чем себя не ограничиваю, без тренировок - всего плюс 1.5 кг. Хотя честно организм уже сам просит, что полегче, еду как раньше не хочет. Но я ела в таких количествах! Может это и есть увеличь каллораж и будет тебе счастье! Короче не знаю, но я в принципе довольна.
|
64 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1869 kcal
|
Fat: 94.52g | Prot: 126.45g | Carbs: 127.11g.
Breakfast: Конфета, Кофе, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Раменский Мясокомбинат Сосиски Венские, Жареное Яйцо. Lunch: Соленья, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Ламбер Сыр Гауда 45%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Storck Toffifee , Банан, Творог 9%, Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Ферма Масло Сливочное 63%, Край Каравай Хлеб Тостовый. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|