Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1660 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 142.11g | Carbs: 136.79g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Банан, ВкусВилл Комплексная Клетчатка, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Магнит Морковь Свежая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Соус Цезарь Постный Вкусвилл, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Яйцо, ВкусВилл Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Treadmill - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kamilla.N's Weight History
|