Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
65.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1436 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 106.48g | Carbs: 115.37g.
Breakfast: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Окей Груша Конференс, Геркулес Монастырский. Lunch: Баба Маня Курабье с Персиковой Начинкой, Перекресток Семга Стейк. Dinner: Цветная Капуста (Замороженная), Villa De Oliva Оливковое Масло Extra Virgin, Петруха Филе Грудки, Морковь. Snacks/Other: Петрохлеб Печенье Песочное, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|