Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1647 kcal
|
Fat: 94.89g | Prot: 82.43g | Carbs: 109.44g.
Breakfast: Сыр Российский, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Оливковое Масло, Свинина Запеченая, Мистраль Гречка Отварная, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Dinner: Кедровые Орехи , Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Голден Яблоко , Магнит Апельсин, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|