Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1191 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 47.45g | Carbs: 148.06g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Curtis Черный Чай, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Телец Ветчина Мраморная, Морковь по-Корейски, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Dinner: ЯНТА Пельмени из Свинины и Курицы, Кунгурский Сметана 20%, Яйцо Всмятку, Печеные Овощи. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|