|
85,5/67/88
85,5/50,5
|
53.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2717 kcal
|
Fat: 51.43g | Prot: 181.66g | Carbs: 376.79g.
Breakfast: Долмио Традиционный Итальянский Соус, Любятово Печенье Шоколадное, Инской Хлеб Деревенский, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Подсолнечное Масло, Ашан Шампиньоны, Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо (Целое). Lunch: Любятово Галеты Классические, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Myprotein Total Protein Chocolate, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Dinner: Оливковое Масло, Соевый Соус, Магнит Лук Репчатый , Ашан Шампиньоны, Болгарский Перец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Barilla Макароны Fusilli, Болгарский Перец, Магнит Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Долмио Традиционный Итальянский Соус, Голден Яблоко . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|