Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
61.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1308 kcal
|
Fat: 40.50g | Prot: 58.78g | Carbs: 168.80g.
Breakfast: METRO Тортилья Пшеничная, Соленые Огурцы с Укропом, Самбери Продукт Сырный Российский 45%, Филе Грудки Агроальянс. Lunch: Federici Спагетти #3 Цельнозерновые. Dinner: Лимон, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Orion Чокопай, Bombbar Соус Карри, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karlinaks's Weight History
|