Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1331 kcal
|
Fat: 46.83g | Prot: 81.54g | Carbs: 157.80g.
Breakfast: Комо Сыр Сметанковый, Лукас Печенье с Семечками, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь по-Корейски, Верес Горошек Зеленый, Сосиска Индейки, Каша Овсяная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Каша. Dinner: Отруби, Своя Линия Кефир 2.5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Груша, Компот из Сухофруктов, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksiqwest's Weight History
|