Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
53.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
2022 kcal
|
Fat: 75.11g | Prot: 92.67g | Carbs: 237.70g.
Breakfast: Американо, Now Foods Омега-3, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Каша Овсяная на Одного. Lunch: Самсон Корзинка с Белковым Кремом, ЗАПЕКАНКА Банановая, От Мартина Семечки Отборные, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, СУП- пюре Тыквенный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Американо. Dinner: Dr Gerard Печенье Имбирные Человечки, Сиртаки Рассольный Продукт, Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Оредеж Яйцо С0, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Snacks/Other: Славянка Конфета Золотой Степ, Ашан Яблоко Ред Чиф, Курица в духовке со сметаной, Американо, Красная Цена Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_zakhar's Weight History
|