Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1546 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 72.10g | Carbs: 215.19g.
Breakfast: ХАЛИФ Финики, Curtis Черный Чай, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Президент Творожная Запеканка, EON Энергетик Абрикос Миндаль. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|