Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
2423 kcal
|
Fat: 104.13g | Prot: 88.91g | Carbs: 195.04g.
Breakfast: ローソン すき焼き, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油. Lunch: ご飯, たらこ, エースコック 飲み干す一杯 横浜豚骨醤油ラーメン. Dinner: チキンナゲット, アクリ バター炒めほうれん草, 目玉焼き, 丸大食品 あらびきウインナー, 日本酒, 焼酎. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|