Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
322 kcal
|
Fat: 22.91g | Prot: 21.28g | Carbs: 6.98g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
 Comments
Gün içinde kalorı hesabı yapıyorsanız ne kadar kalorı aldınız zayıflama sürecinde
16 Jan 22 by member: ebrucebrail
|
Gün içinde 6 öğün bazen 7 öğün besleniyorum 1800 cal geçmiyorum, geçtiğim gün olursa bir sonraki gün 1500 ile 1600 arasında kalmaya çalışıyorum
16 Jan 22 by member: Jale64
|
Benim en büyük şansım insülin direncim yok ve yemediğimde kilo verebiliyorum
16 Jan 22 by member: Jale64
|
Benimde insulun dırencın cıkmadı doktora gıttım tahlıllerımı yaptırdım
16 Jan 22 by member: ebrucebrail
|
16 Jan 22 by member: strheberga
|
İnsülin direncin yoksa çok şanslısın yediklerine dikkat et mutlaka kilo verirsin
16 Jan 22 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|