Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1440 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 67.21g | Carbs: 215.76g.
Breakfast: Звенигора Сыр Сметанковый, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Морковь по-Корейски, Красные Помидоры (Консервированные), Печень Куриная в Сметане, Пшеничная Каша, Гороховый Суп. Dinner: Яготинська Ряженка 4%, Своя Лінія Творог 5%. Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Лукас Печенье с Семечками, Банан, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksiqwest's Weight History
|