Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
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62.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2022:
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2108 kcal
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Fat: 55.79g | Prot: 120.73g | Carbs: 292.34g.
Lunch: 薄切りハム, あわしま堂 バナナ, トップバリュ 食パン 8枚切り, 業務スーパー オートミール, 明治 スライスチーズ, 明治 とろけるスライスチーズ, オムレツまたはスクランブルエッグ, 鶏肉（ロースト）, 鶏の白肉, ローソン ひじき煮, 豆腐, サラダクラブ ケールサラダ, ケール. Dinner: 味噌汁, キムチ, タリーズコーヒー セット ミニサラダ, 煮物. Snacks/Other: キウイフルーツ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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