Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
54.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1799 kcal
|
Fat: 84.94g | Prot: 93.52g | Carbs: 152.00g.
Breakfast: Ашан Яблоко Ред Чиф, Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Now Foods Омега-3, Глобус Яйцо С1, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Каша Овсяная на Одного. Lunch: French Kiss Молочный Шоколад с Воздушным Рисом и Орехами, Яичный Белок, Кальмар Отварной, Болгарский Перец, Морковь по-Корейски. Dinner: Ашан Яблоко Ред Чиф, Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Other: КУТЬЯ, Красная Цена Молоко 1,5%, Американо, SPAR Воздушное Суфле со Вкусом Ванильного Пломбира, Dr Gerard Печенье Имбирные Человечки. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_zakhar's Weight History
|