Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
81.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1599 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 95.60g | Carbs: 149.95g.
Breakfast: Елисейский Творожная Запеканка, Вологодское Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Пармезан, Смак Хлеб Ржаной Премиум. Lunch: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Ашан Шампиньоны, Говяжий Стейк (Только Постный), Слобода Майонез Оливковый 67%, Сыробогатов Сыр Пармезан, Рис. Dinner: Славянский Дар Хреновина, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Вологодское Яйцо. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Банан, Черная Смородина. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|