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Viajei e voltei mais leve nunca antes da dieta lowcarb e jejum acontecia isso eu viajava e voltava inchada retendo muito líquido graças a Deus nunca mais retenção de líquido, muito feliz comigo
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61.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2022:
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364 kcal
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Fat: 22.82g | Prot: 29.52g | Carbs: 9.38g.
Breakfast: Canela, Pilão Café, Pimenta Preta, Nitro Max Nitro Fire, Água. Lunch: Alcatra, Alface, Pimentão Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Castelo Vinagre de Maçã, Cebolas. Dinner: Alcatra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Castelo Vinagre de Maçã, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino. Snacks/Other: Aurora Presunto de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Sonda Ameixa Vermelha, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. more...
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1316 kcal
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Exercise:
Rowing - 8 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 6 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Google Fit - 21 hours and 1 minute, Crossfit - 1 hour, Hiking - 10 minutes, Body Pump - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Pedalling - 35 minutes. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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