Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
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86.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2022:
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2085 kcal
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Fat: 51.04g | Prot: 105.81g | Carbs: 169.09g.
Breakfast: キューピー 深煎りごまドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, とんかつ, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. Lunch: 野菜, 西友 かにかま, 日清食品 ラ王醤油. Dinner: 刺身, 日本酒, サントリー 金麦 糖質75%オフ. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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