Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1508 kcal
|
Fat: 91.39g | Prot: 105.94g | Carbs: 132.12g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Laplandia Fish Лосось Ломтики Слабой Соли, Сливочное Масло, Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Бурже Хлебцы Шведские. Lunch: Помидоры, Ашан Грибы в Сметанном Соусе , Националь Чечевица Зелёная. Dinner: Микоян Тушенка Говядина, Арахис, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Леденец на Палочке, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|