Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
47.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1795 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 98.79g | Carbs: 195.89g.
Breakfast: Ашан Сыр Творожный Сливочный, Русское Море Икра Красная Лососевая, Vici Лосось Слабосоленый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Окей Багет Ржаной, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью. Lunch: BE-KIND Цельные Злаки Банан, Лента Морковь по-Корейски, Пироговый Дворик Фалафель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Dinner: Alpro Миндальное Молоко, Butter Wave Печенье Шоколадное, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо Острый, Болгарский Перец, Vici Раковые Шейки в Рассоле, San Bonsai Севый Соус, Салат Айсберг. Snacks/Other: Panda Лакрица, Золотой Ключик Ириска, Ашан Айва, Chikalab Chikapie Тройной Шоколад, Рис Вареный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Vici Тобико Икра Летучей Рыбы, Перекресток Ролл Калифорния Классическая. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TamaraTerziyan's Weight History
|