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Guten Morgen ihr Lieben! Hier mal ein aktuelles Bild vom Sport, ich weiß, Hopfen und Malz sind noch nicht verloren und es ist kein Vergleich dazu, wie ich damals hier gestartet hab, aber wehret den „Anfängen“😅 heut ist es ja immerhin auch direkt wieder geflutscht,… ich weiß, geht nicht immer so weiter, aber das wär auch etwa süffig, dafür freue ich mich heut über den Schritt! 💪🏼 Habt einen tollen Wochenteiler!🙋♀️
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73.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2022:
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1355 kcal
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Fat: 46.75g | Prot: 58.33g | Carbs: 157.93g.
Breakfast: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, BioBio Chia Samen, Gut & Günstig Früchte Müsli, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: REWE Bockwurst, Erasco Erbsen-Eintopf. Dinner: Frosta Gemüsepfanne Mediterrane, Rapsöl. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Ha, da hängt sie wieder 💪🏻
Einen schönen Mittwoch wünsche ich dir auch 🙋🏻♀️
11 Jan 22 by member: Mimpelchen
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12 Jan 22 by member: MMV.MILA
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Freu mich schon auf weitere Fotos 🤗
12 Jan 22 by member: nini0689
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12 Jan 22 by member: D..k04
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12 Jan 22 by member: 0MaschaBee0
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12 Jan 22 by member: Ritamine__
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Wie auch immer Du es da hoch geschafft hast: Respekt 💪😁
12 Jan 22 by member: 17carrots
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Besonders gelungene Position 👌 Hatte dich auch vermisst 💕
12 Jan 22 by member: Bunte Teller
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Ich hatte letzte mal beim Thema Liegestütze gesagt dass ich das nicht kann und wie fallobst ende .. hier würde es sogar noch mehr passen 😂 super sport, mega dass du das hinbekommst und nicht wie ich im fallobst endest😁💚 aber sag mal .. hast du dich dabei schonmal verletzt ?
Ich finde es unglaublich wie manche sich da durch die Luft schwingen , hoch und runter .. du musst unglaublich viel Kraft haben 💪💪💪
12 Jan 22 by member: myna13
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Ich seh dein Hilferuf. 😂👍
12 Jan 22 by member: angienimmtab89
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Nice point , nice arch, very nice move ! Nice to see you back!
12 Jan 22 by member: newfoundcarla
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@myna13 eialmeinen muskelbündelriss, weil ich nicht aufgepasst habe, sonst Gott sei Dank bisher nie (es sei denn, du zählst schon blaue flecke und Striemen dazu, aber die bleiben dabei halt nicht aus 🙈)
12 Jan 22 by member: esche85
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@amgienimmtab welchen Hilferuf? 🤔 den schreie ich heute, weil ich es so sehr vermisse, hab es dieses Jahr bisher noch nicht geschafft
12 Jan 22 by member: esche85
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@newfoundcarla thank you! I’m glad to be back again! 😅 do you know this pose? I really like it 😁
12 Jan 22 by member: esche85
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Nein so blaue Flecken usw mein ich garnicht..eher so .. Patsch,Gesicht aufm Boden, arm ausgerengt oder so .. 😂
12 Jan 22 by member: myna13
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@myna13 Nein, bisher nicht, wär auch nicht so gut, geht ja schon Tim Teil hoch hinaus, das könnte trotz Matte gut weh tun 🤕 😅
12 Jan 22 by member: esche85
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@17carrots das hochkommen ist tatsächlich die einfachste Übung daran 😅 das braucht nur die richtige Technik,… 😉
12 Jan 22 by member: esche85
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Schön das du wieder da bist.
12 Jan 22 by member: bauchtanz oma
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Faszinierend, diese Kunst 🥰 Sieht so leicht aus, Verstand sagt aber, was für enorme Arbeit dahinter steckt 💪😇 Toll machst du das 👍
12 Jan 22 by member: Shiva1705
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I just saw one of the first post we talked. Wow feels like yesterday and you progress is amazing!
12 Jan 22 by member: newfoundcarla
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