|
Все. Закончился стремительный сброс веса, все что было нажрано на праздники ушло, теперь скидываем то, что набирали с октября
|
78.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1836 kcal
|
Fat: 89.56g | Prot: 101.15g | Carbs: 152.77g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Булочные Вольчека Хлеб Тостовый, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Пискаревский Творог 5%, Верес Малина с Сахаром. Lunch: Сметана , Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Сало, Картофельный Суп. Dinner: Майонез, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Barilla Макароны Варёные!!!, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|