Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 79.72g | Carbs: 115.76g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Laplandia Fish Лосось Ломтики Слабой Соли, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Бурже Хлебцы Шведские. Lunch: Арахис, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Микоян Тушенка Говядина, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Арахис, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Голден Яблоко , Свинина, Голден Яблоко , ВкусВилл Леденец на Палочке, АО Тандер Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|