Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
111.8 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2209 kcal
|
Fat: 81.62g | Prot: 138.17g | Carbs: 224.87g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Домик в деревне Молоко 3,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Огурецы Сладкого Рассола, Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Милград Творожная Масса с Курагой 20%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белая Дача Салат Айсберг, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: На Зубок Финики Сушеные , Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Ашан Кешью Сушеный. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16 О.Бр.Сп.Н's Weight History
|