Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
112.5 kg
Lost so far: 57.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
4141 kcal
|
Fat: 180.89g | Prot: 256.60g | Carbs: 345.50g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, 5 Морей Горбуша Натуральная, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Lunch: Сладуница Тирамиссо, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Каждый День Арахис Необжаренный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кукусики Ядра Семечек Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%. more...
|
|
5259 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 19.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|