Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1287 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 42.03g | Carbs: 132.87g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Фундуком, Curtis Черный Чай, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Orion Choco Pie Манго. Lunch: Кунгурский Сметана 15%, Сырники Домашние, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Dinner: Мандарины, Авоська Хурма, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Яйца Куриные С0, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кунгурский Сметана 15%, Кунгурский Карбонад Российский. Snacks/Other: Сушеное Манго. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|