Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1192 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 59.40g | Carbs: 151.47g.
Breakfast: Кофе, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Мандарины, Вареное Яйцо. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Простоквашино Сметана 15%, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Dinner: Пиканта Лечо, Проспект Куриная Отбивная в Сухарях, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Тульский Молочный Комбинат Кефир 3,2%, Кофе, Пастилушка Пастила без Сахара , Киви, Чай с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Reading - 1 hour, Washing Dishes - 5 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|