Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1639 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 55.24g | Carbs: 213.25g.
Breakfast: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Eti Karam Sticks Bitter. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Hala hedefime ulaşamadım çünkü
08 Feb 22 by member: Jale64
|
Gerilere düşsem de ( ki şimdi öyleyim 5 ayda 5 kilo aldım) hiç bırakmadım bırakmayacağım
09 Feb 22 by member: Jale64
|
10 Feb 22 by member: Jale64
|
Annemde yaşını göstermezdi biraz genetik galiba
10 Feb 22 by member: Jale64
|
10 Feb 22 by member: Jale64
|
11 Feb 22 by member: Jale64
|
Büyükşehir belediye başkanımız YILMAZ BÜYÜKERŞEN sağolsun . Eskişehir’e imzasını attı
11 Feb 22 by member: Jale64
|
Disneyland’ın bir benzerini yaptı ki MASAL ŞATOSU. Her gelen bayılıyor
11 Feb 22 by member: Jale64
|
Hayır İnstagram kullanmıyorum
12 Feb 22 by member: Jale64
|
Facebook var ama sık girmem . İnstagram sadece dizi ve ünlüleri takip ediyorum arkadaş isteklerini teddederim Twitter var ama kullanmayı bilmiyorum
13 Feb 22 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|