Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
47.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1789 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 72.44g | Carbs: 214.38g.
Breakfast: Chikalab Chikapie Тройной Шоколад, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Окей Багет Ржаной, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый. Lunch: Золотой Ключик Ириска, Пироговый Дворик Фалафель, Помидоры, Великоросс Морковь по-Корейски, Острая, Приготовленный Яичный Желток, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Лаваш Армянский. Dinner: Репа, San Bonsai Севый Соус, Огурец (без Кожуры), Ананас, Bit Com Крендель с Морской Солью. Snacks/Other: BE-KIND Protein Caramel Nut, Adrenaline Rush Zero Sugar. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TamaraTerziyan's Weight History
|